Gisele Bundchen e sua luta contra os ataques de pânico

Imagem: Instagram @Gisele

Esta semana Gisele Bündchen postou esta foto com um texto falado sobre algo que a maior parte dos fãs jamais imaginariam: que ela já sofreu muito com ataques de pânico e só foi capaz de superar o problema com ajuda profissional e o apoio e amor de amigos e de sua família. 
Provavelmente Gisele não imagina o quão importante é ela, como figura pública e “super mulher” - vista pela maioria das pessoas como um exemplo de ideal de “perfeição”, de beleza, sucesso profissional e material além de excelente esposa e mãe, admitir publicamente sua luta contra os ataques de pânico.
Centenas de milhares de pessoas que leram este post dela, em algum momento das suas vidas, já vivenciaram a sensação desesperadora de medo e impotência que vem junto com um ataque de pânico.
Talvez muitas delas agora possam refletir sobre a necessidade de pedir ajuda e de que não há fraqueza em se ter um transtorno mental.
Obrigada, Gisele, por ajudar a disseminar a ideia que é NORMAL TER PROBLEMAS e que ter algum transtorno mental não deve ser motivo de vergonha. 
Ela termina o seu texto assim: “Pedir ajuda nunca é um sinal de fracasso, mas um sinal de força, porque vale a pena salvar sua vida”.
Muita saúde, amor e luz pra todas nós!

Síndrome do Pânico: como identificar e tratar

Eduard Munch - O Grito

A síndrome do pânico, também chamada de transtorno do pânico, é um transtorno de ansiedade que se caracteriza por crises absolutamente inesperadas de medo e desespero. A pessoa tem a sensação de que está prestes a morrer, por exemplo, de um ataque cardíaco pois tem sintomas semelhantes de um infarto: coração disparado, falta de ar e suor abundante. Quem tem uma crise de síndrome do pânico tende a ter medo de quando e onde ela ocorrerá de novo, o que pode fazer sua vida se tornar muito limitada.

Se uma pessoa associar sua primeira crise a uma atividade (exemplo: dirigir) ou a um local (exemplo: supermercado), ela pode passar a evitar desenvolver novamente esta atividade ou ir a locais semelhantes. A pessoa passa a ter medo de sentir medo.

No quadro abaixo estão listados os sintomas mais presentes numa crise de pânico:

Sintomas Físicos	Sintomas Psíquicos
coração acelerado, ondas de frio e calor, sensações de formigamento, falta de ar , tremores, suor abundante, dor no peito, dor abdominal, sensação de desmaio, tontura, dor de cabeça, náuseas, diarréia	medo de morrer medo de enlouquecer medo de perder o controle despersonalização (sensação de descontrole e  estranhamento de si mesmo, sentimento de perda ou transformação do eu) desrealização (estranhamento do ambiente, perda da relação de familiaridade com o mundo)

O diagnóstico da síndrome do pânico pode ser feito por um médico psiquiatra ou um psicólogo e, em geral, o tratamento envolve terapia com medicamentos (que deve ser prescrita e acompanhada por um médico psiquiatra) e psicoterapia (que pode ser feita com médico psiquiatra ou psicólogo) uma a duas vezes por semana.

É o profissional de saúde mental que vai saber se se trata de um caso de síndrome do pânico ou de uma crise de pânico (caso isolado, que não se repetiu, ou provocado por uso de medicamentos, drogas ou condição de saúde).

Qualquer pessoa pode ter uma crise de pânico, especialmente em períodos mais estressantes. É importante que, se você ou alguém da sua família tem muitos destes sintomas do quadro acima e não possui um diagnóstico de alguma doença física (exemplo: pressão alta, problemas cardíacos, etc) que justifique os sintomas, procure um médico psiquiatra ou psicólogo para lhe orientar.

A síndrome do pânico é tratável, você não precisa nem deve ficar sofrendo sozinho. Procure ajuda.