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O
café é servido tradicionalmente na forma de bebida quente, e também pode ser
consumido gelado. É um estimulante, por possuir cafeína — geralmente 80 a 140
mg para cada 207 ml dependendo do método de preparação. Após a ingestão do
café, a cafeína chega às células do organismo em menos de 20 minutos.
Benefícios:
O
consumo moderado de café (cerca de três xícaras/dia) exerce efeito de prevenção
de problemas tão como: mal de Parkinson, depressão, diabetes, cálculos biliares
e câncer de cólon. Além disso melhora a atenção e, consequentemente, o
desempenho mental e a produtividade.
♥ Contém vitamina B, lipídios, aminoácidos,
açúcares, minerais e cafeína.
♥ Possui propriedades antioxidantes,
combatendo os radicais livres e melhora o desempenho na prática de esportes.
♥ Melhora a taxa de oxigenação do sangue.
Malefícios:
Quando
consumido em excesso, pode haver perda de minerais e oligoelementos,
aminoácidos e vitaminas, por ação diurética compulsiva.
♥ Causa enfraquecimento do organismo
através da perda de sódio, potássio, cálcio, zinco, magnésio, vitaminas A e C,
bem como do complexo B.
♥ Pode causar o aparecimento de pólipos no
aparelho digestivo, verrugas, psoríases e outras afecções dermatológicas.
♥ Reduz a taxa de oxigenação dos neurônios.
♥ Provoca uma maior secreção de ácido
clorídrico, causando irritações nas mucosas gástricas e intestinais, causando
colites e ulcerações, principalmente para quem já sofre de gastrite.
♥ Sua ação é acidificante do sangue, que
pode prejudicar os ossos, pois o organismo roubar alcalinizantes minerais deles,
para manter o pH do sangue.
Para
mais dicas, dúvidas ou sugestões visitem meu instagram @loucaporcosmeticos.
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Eu não tenho o habito de
ResponderExcluirtomar café , pois tira meu sono hehehe
Mas faz muito bem a saúde.
Bjs
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