Drinks para fazer com as amigas

Oi, meninas. Tudo bem?! Estávamos pensando esses dias que a vida tem um monte de coisas legais pra fazer, mas tudo fica muito melhor quando estamos com as amigas, não é verdade?!
De um simples passeio pelo bairro até diferentes baladas, com elas conseguimos nos divertir muito e ter momentos inesquecíveis. 

Pensando nisso, resolvemosi mostrar para vocês, uma dica de programinha simples, mas que quando feito em boa companhia fica super legal, seja tomar um vinho, comer alguma coisa e dar boas risadas.
Então, confiram algumas dicas de drinks para fazer ainda nesse fim de semana e arrasar com as garotas!


Milk Shake com Geleia

Ingredientes
300 g de sorvete de baunilha, creme ou natural (cerca de três bolas)
1 colher (sopa) de manteiga de amendoim
1 colher (sopa) de geleia à escolha (as melhores para a receita são as de frutas escuras, como uva, mirtilo e amora)
200 mL de leite

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva. Para deixar mais bonito, coloque ao fundo do copo, antes de despejar a batida, mais uma colher da geleia. Quer caprichar mais ainda? Use farofa de amendoim por cima!

Sensations (sem álcool) – retirei daqui.

Ingredientes
70 ml Suco de Cranberry da Juxx
25 ml Suco de Manga
15 ml suco de limão
10 ml Xarope de Menta
Ramo de Hortelã

Modo de Preparo
Bata os sucos de manga e limão e o xarope de menta em uma coqueteleira com seis cubos de gelo e sirva em um copo long drink (300 ml). Complete com suco de Cranberry e decore com ramo de hortelã.

Virgin Piña Colada (sem álcool) – retirei daqui.

Ingredientes
2 doses de Leite de coco
7 doses de Suco de abacaxi
Gelo Quebrado

Modo de Preparo
Bata o leite de coco e o suco na coqueteleira.
Encha um copo de long drink de gelo quebrado.

Guest Post

Bebidas a base de frutas: você sabe o que está consumindo?

Imagens Google/ Montagem Daniela Cravari

Olá garotas! Esses dias, lá no Instagram a Shirley me fez uma pergunta  sobre bebidas, e como sei que é um assunto que gera dúvidas, resolvi fazer um post.

Suco de frutas naturais é uma das melhores maneiras de matar a sede e se hidratar. Eles contêm vitaminas, minerais, antioxidantes, e quando não coado, também possui fibras alimentares que ajudam na saciedade, controle do colesterol e da glicose no sangue, além de contribuir para o bom funcionamento intestinal.
Porém, hoje em dia, por uma questão de praticidade é muito comum recorrer aos sucos prontos. O ideal é consumir as opções que concentrem menos açúcar e conservantes, e para isso é importante investigar o rótulo. O ingrediente que aparece primeiro na lista é o que está presente em maior quantidade. As bebidas industrializadas a base de frutas mais consumidas são:

• Suco integral: é o suco sem adição de açúcares e não diluído. É proibida a adição de aromas e corantes artificiais.
• Suco adoçado: é a bebida com adição de açúcar. Pode conter conservantes.
• Néctar: é obtido da diluição do suco em água, adicionado de açúcares. Pode  conter  conservantes.
• Refresco: é obtido da diluição do suco em água com ou sem a adição de açúcares. Nesta bebida, a quantidade de água adicionada  é maior que a do néctar. Pode conter corantes e conservantes.

Algumas bebidas industrializadas chegam a ter quatro colheres de sopa de açúcar em uma latinha de 350 ml. Já as versões light podem ter um exagero de substâncias artificiais, como sódio e adoçantes. O consumo de adoçantes, corantes e conservantes pode impedir que nutrientes da sua alimentação sejam absorvidos. 
O que vem na caixinha/latinha não se compara à bebida preparada na hora, com frutas frescas, livre de corantes e conservantes, mas entendo a necessidade de seu consumo esporádico e para isso, tenho algumas dicas que podem te ajudar:

• Priorize os sucos integrais. Eles costumam ter a informação "100% natural" na embalagem. Mesmo assim, vale checar os ingredientes no rótulo.
• Os sucos mais densos, normalmente mais calóricos, podem ser diluídos com água.

• Se optar pela versão light, procure um produto que não tenha uma lista extensa de substâncias químicas (conservantes, corantes, aromatizantes etc.).

Uma troca inteligente é substituir estes sucos industrializados por: chás gelados (não industrializados) ou adicionar na água fatias de laranja, abacaxi, limão ou folhas de hortelã.
Para mais dicas, dúvidas ou sugestões visitem meu Instagram: @loucaporcosmeticos.