Só lembro que, embora eu seja psicóloga, o objetivo destes posts não é dar aconselhamentos pela Internet (até porque o Conselho Federal de Psicologia proíbe esta prática) e sim falar de comportamento com o intuito de informar. Espero que vocês gostem!
A Auto-estima é a capacidade de o indivíduo realizar um julgamento objetivo, honesto e favorável dele mesmo, sendo que esta avaliação influencia todas as suas experiências e a sua Qualidade de Vida.
Auto-estima é:
1. A confiança em nossa capacidade para refletir e nos confrontar com os desafios da vida. É a confiança no funcionamento de nossa mente, em nossa capacidade de pensar, nos processos por meio dos quais refletimos, escolhemos e decidimos. É a confiança em nossa capacidade de entender os fatos da realidade que estão dentro da nossa esfera de interesses.
2. A confiança em nosso direito de ser feliz, a sensação de sermos merecedores, dignos, aptos para expressar nossas necessidades e desejos e desfrutar os resultados de nossos esforços.
Se uma pessoa se sente inadequada para enfrentar os desafios da vida, se não tem uma autoconfiança básica, confiança em suas próprias idéias, ele estará com sua auto-estima deficiente, sejam quais forem suas outras qualidades.
Também se falta ao indivíduo um respeito por si mesmo, se ele se desvaloriza e não se sente merecedor de amor e respeito da parte dos outros, se acha que não tem direito a ser feliz, se tem receio de colocar suas idéias, vontades e necessidades, novamente estamos diante de uma auto-estima falha.
Segundo Branden*, são seis os pilares que sustentam a Auto-estima:
- Viver conscientemente - estar presente no "aqui e agora", prestar atenção em seus sentimentos, pensamentos, ações, estar atento ao que se passa no corpo, na cabeça e no coração.
- Auto aceitação – aprender a aceitar que todos temos fraquezas e que algumas delas não seremos capazes de mudar.
- Responsabilidade pessoal – ser responsável por suas ações e suas decisões.
- Auto confiança – confiar em sua própria capacidade.
- Possuir metas definidas – saber o que se quer e o que não se quer.
- Integridade pessoal - coerência com os próprios valores.
shirley, tem um selinho lá meu blog pra voce! espero que goste!
ResponderExcluirbeeijos
ai, amei! amei! amei!
ResponderExcluiradoro psicologia!
que bom que vc vai trazer assuntos assim! seu Blog é óóótemo!
bjs
Oi querida...acabou de chegar. Amei! As cores são lindas...não sei nem qual vou usar primeiro! rsrsrs
ResponderExcluirVou posta-las agora, bjks e adorei!
Ah, daquia a pouco volto aqui para ver o que tem nos seus novos posts.
tchui!
Com certeza Shirley..isso tudo se traduz de forma mais simples se formos honestas consigo mesmas, amei o post!!
ResponderExcluirOi Shirley! Eu leio seu blog todo dia,mas hoje não pude deixar de comentar esse texto, o importante é se amar!...muito bom, por favor continue escrevendo sobre comportamento...bjsss
ResponderExcluirAdorei o post porque reconheço que minha autoestima é baixa, embora o nível, rs, tenha melhorado... obrigada!!!
ResponderExcluirolha q chegou na hora estes posts sobre auto estima......eu tou precisando........tou meio deprê sabe.......mas já vou paarar com isso.....bjossssssss....amei mesmooooo..............
ResponderExcluirNATY,
ResponderExcluirJá havia ganho, mas obrigada!
beijos,
Áli,
ResponderExcluirQue bom que vc gostou!
beijos,
Sane,
ResponderExcluirObrigada pelo post!
bjs,
Natalie,
ResponderExcluirObrigada, querida!
bjs,
Ana,
ResponderExcluirObrigada pela visita!
bjs,
Ana,
ResponderExcluirObrigada!
bjs,
Luciana,
ResponderExcluirO importante é melhorar... sempre.
bjs,
Daia,
ResponderExcluirVi na sua fotinho que vc é tão jovem e tão linda... Fique bem!
bjs,
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ResponderExcluircheap jordans
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