Meu curso gratuito de Mindfulness para reduzir a ansiedade e o stress - Garotas Modernas Garotas Modernas : Meu curso gratuito de Mindfulness para reduzir a ansiedade e o stress

Meu curso gratuito de Mindfulness para reduzir a ansiedade e o stress



Sou psicóloga há 25 anos e criei um curso online e gratuito com 8 aulas de 1 hora cada sobre Mindfulness. As aulas acontecem todas as segundas-feiras às 19 horas em lives no Instagram do @garotasmodernas e ao longo de cada semana são disponibilizadas no IGTV dos meus dois Instas, o @garotasmodernas e o @psicologafloripa.
Neste curso ensino os conceitos de Mindfulness e vários exercícios, tanto práticas diárias quanto técnicas de relaxamento/meditação,
Uso o Mindfulness há mais de 20 anos com meus pacientes no consultório, especialmente com quem é ansioso ou tem alguma compulsão. Os resultados são maravilhosos! E o mais bacana é que o Mindfulness tem efeitos comprovados cientificamente por muitos estudos importantes e é indicado pela OMS como ferramenta útil no controle do stress, para diminuir dores crônicas e como coadjuvante no tratamento de diversos transtornos mentais e sintomas, tais como ansiedade, depressão, insônia, síndrome do pânico e transtornos alimentares.
Recomendo muito mesmo!

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